Es gibt einige Gerichte, die Kinder oft nicht mögen, aber Erwachsene ihnen immer wieder vorsetzen. Hier sind einige Beispiele:
Gemüse:
- Rosenkohl: Der bittere Geschmack von Rosenkohl ist für viele Kinder unangenehm.
- Spinat: Die schleimige Konsistenz von Spinat kann Kinder abstoßend finden.
- Brokkoli: Der starke Geschmack von Brokkoli ist für manche Kinder zu intensiv.
- Kartoffeln: Die erdige Note von Kartoffeln kann Kinder abstoßen.
- Möhren: Der süße Geschmack von Möhren kann für manche Kinder zu viel sein.
Andere Gerichte:
- Leber: Der starke Geschmack und die Konsistenz von Leber sind für viele Kinder unappetitlich.
- Fisch: Der fischige Geschmack und die Gräten von Fisch können Kinder abschrecken.
- Pilze: Die gummiartige Konsistenz und der erdige Geschmack von Pilzen können Kinder abstoßen.
- Eier: Der Geschmack und die Konsistenz von Eiern können für manche Kinder unangenehm sein.
- Milchprodukte: Manche Kinder haben eine Laktoseintoleranz und können Milchprodukte nicht verdauen.
Es ist wichtig, dass Eltern geduldig sind und ihren Kindern verschiedene Lebensmittel immer wieder anbieten. Kinder müssen oft mehrere Male ein Lebensmittel probieren, bevor sie es mögen.
Tipps:
- Bieten Sie die Lebensmittel in verschiedenen Formen und Zubereitungsarten an.
- Vermischen Sie die Lebensmittel mit anderen Zutaten, die Kinder mögen.
- Lassen Sie die Kinder beim Kochen helfen.
- Machen Sie das Essen zu einem spaßigen Erlebnis.
Es ist auch wichtig, dass Eltern die Vorlieben und Abneigungen ihrer Kinder respektieren. Wenn ein Kind ein bestimmtes Lebensmittel nicht mag, sollte es nicht gezwungen werden, es zu essen.
Es gibt viele andere gesunde Lebensmittel, die Kinder essen können.
Es stimmt, dass sich viele Kinder sehr einseitig ernähren. Nudeln mit Ketchup und Pommes mit Ketchup sind leider Beispiele für eine ungesunde und einseitige Ernährung.
Es gibt verschiedene Gründe, warum Kinder sich einseitig ernähren:
- Gewohnheit: Kinder essen oft am liebsten, was sie kennen und gewöhnt sind.
- Geschmack: Kinder bevorzugen oft süße und salzige Lebensmittel.
- Bequemlichkeit: Fertiggerichte und Fast Food sind einfach und schnell zuzubereiten.
- Einfluss der Eltern: Kinder lernen von ihren Eltern, wie man sich ernährt.
Eltern können verschiedene Dinge tun, um die Ernährung ihrer Kinder zu verbessern:
- Bieten Sie den Kindern eine Vielfalt an gesunden Lebensmitteln an.
- Kochen Sie selbst und verwenden Sie frische Zutaten.
- Vermeiden Sie Fertiggerichte und Fast Food.
- Machen Sie das Essen zu einem familiären Erlebnis.
- Seien Sie ein Vorbild für Ihre Kinder.
Es ist wichtig, dass Eltern geduldig sind und ihren Kindern immer wieder gesunde Lebensmittel anbieten. Kinder müssen oft mehrere Male ein Lebensmittel probieren, bevor sie es mögen.