Johanniskraut: Wirkung und Anwendung
Johanniskraut, auch Hypericum perforatum genannt, ist eine krautige Pflanze, die in Europa, Asien und Nordamerika heimisch ist. Die Pflanze wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet.
Wirkung von Johanniskraut
Johanniskraut enthält eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen, darunter:
Hypericine
Hyperforin
Flavonoide
Diese Inhaltsstoffe verleihen dem Johanniskraut seine vielfältigen Wirkungen, darunter:
Antidepressive Wirkung: Johanniskraut kann bei leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt werden. Es ist eine der am häufigsten untersuchten Heilpflanzen bei Depressionen und hat sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen.
Antioxidantische Wirkung: Johanniskraut enthält Antioxidantien, die freie Radikale im Körper abfangen und so vor Zellschäden schützen können. Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Prävention von Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerativen Erkrankungen.
Entzündungshemmende Wirkung: Johanniskraut hat eine entzündungshemmende Wirkung und kann daher bei entzündlichen Erkrankungen eingesetzt werden.
Schmerzlindernde Wirkung: Johanniskraut kann bei Schmerzen verschiedener Art, wie beispielsweise Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen, eingesetzt werden.
Hautpflegende Wirkung: Johanniskraut kann zur Behandlung von Hauterkrankungen, wie beispielsweise Akne, Neurodermitis und Schuppenflechte, eingesetzt werden.
Anwendung von Johanniskraut
Johanniskraut kann innerlich und äußerlich angewendet werden.
Innere Anwendung
Johanniskraut kann in Form von Tee, Kapseln oder Tinkturen eingenommen werden. Die Dosierung hängt von der jeweiligen Anwendungsform und der gewünschten Wirkung ab.
Johanniskrauttee
Johanniskrauttee wird aus den getrockneten Blüten der Johanniskrautpflanze hergestellt. Er hat einen bitteren Geschmack und kann mit Honig oder Zucker gesüßt werden.
Johanniskrautkapseln
Johanniskrautkapseln sind eine bequeme Art, Johanniskraut einzunehmen. Sie sind in verschiedenen Dosierungen erhältlich.
Johanniskrauttinktur
Johanniskrauttinktur wird aus den getrockneten Blüten der Johanniskrautpflanze hergestellt. Sie kann innerlich oder äußerlich angewendet werden.
Äußere Anwendung
Johanniskraut kann äußerlich in Form von Salbe, Umschlag oder Badezusatz angewendet werden.
Johanniskrautsalbe
Johanniskrautsalbe wird aus den getrockneten Blüten der Johanniskrautpflanze hergestellt. Sie kann bei Hauterkrankungen, wie beispielsweise Akne, Neurodermitis und Schuppenflechte, angewendet werden.
Johanniskrautumschlag
Ein Johanniskrautumschlag wird aus den getrockneten Blüten der Johanniskrautpflanze hergestellt. Er kann bei Schmerzen verschiedener Art, wie beispielsweise Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen, angewendet werden.
Johanniskrautbadezusatz
Ein Johanniskrautbadezusatz kann bei Hauterkrankungen, wie beispielsweise Akne, Neurodermitis und Schuppenflechte, angewendet werden.
Sicherheit von Johanniskraut
Johanniskraut ist in der Regel als sicher anzusehen. Es gibt jedoch einige wenige Berichte über Nebenwirkungen, wie beispielsweise Magen-Darm-Beschwerden, allergische Reaktionen und Kopfschmerzen.
Schwangere und stillende Frauen sollten Johanniskraut nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwenden.
Fazit
Johanniskraut ist eine vielseitige Pflanze, die eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Wirkungen haben kann. Es ist jedoch wichtig, sich vor der Anwendung von Johanniskraut mit einem Arzt abzusprechen, insbesondere wenn Sie an einer Erkrankung leiden oder Medikamente einnehmen.
Traditionelle Verwendung von Johanniskraut
Johanniskraut hat eine lange Tradition als Heilpflanze. In der Volksmedizin wird Johanniskraut zum Beispiel zur Behandlung von Depressionen, Ängsten, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Hauterkrankungen und anderen Beschwerden eingesetzt.
Johanniskraut in der Küche
Die Blüten des Johanniskrauts sind essbar und können in Salaten, Suppen, Eintöpfen und anderen Gerichten verwendet werden. Die Blüten verleihen den Gerichten einen bitteren, nussigen Geschmack.